蛙化現象

蛙化現象になった相手の落とし方・付き合い方【修羅の道】

ホールデン
ホールデン
どうも、ホールデンです!

「蛙化現象の相手とどうやったら付き合えるのだろう?」

蛙化現象になっている相手とどうやって付き合うか悩んでいる人に向けてこの記事を書いています。

おそらくあなたが踏み出そうとしている道は「修羅の道」です。僕自身が歩いた道だから想像できます(笑)

色々理不尽な目にあいながらも好きな気持ちを捨てきれない、もどかしい気持ちに悩まされるでしょう。

そこで、僕なりに学んだ蛙化現象の人と付き合うコツみたいなものを書いていきたいと思います。

下の記事は蛙化現象の原因について書いています。

まだ、読んでいない方はそちらを先に読んでおいてください。

【蛙化現象】好きな人がだんだん嫌いになる原因は愛着障害にある?蛙化現象について説明しています。また、蛙化現象の原因を愛着障害の点で解説していますので参考にしてください。...

まずは蛙化現象を理解する

上で紹介した記事でも書いていましたが「蛙化現象=愛着障害(回避型)」です。

回避型の人は他人との親密な関係が苦手で、ある程度の距離があいていないと他人を拒絶してしまう。

蛙化現象の相手は親密な関係を築くのが苦手

ここを理解することがとても重要です。

彼らは他人と親密な関係を築くのが苦手なのです。

愛着障害(回避型)を持っている人は幼少期に両親からの愛情が不足した状態で育ってきました。そのまま彼らは大人になってしまったので、他人との愛情の交換(愛着を築く行為)が上手くできないのです。

この過去の経験が原因となり他人と親密な関係を築けなくなってしまったのです。

両親から愛情をまともに受けて育ってきた僕らにとって上手く理解できないことです。しかし、愛着障害(回避型)の人にとっては親密な関係を築ける僕らのほうがおかしいのです。

ここで蛙化現象の相手の方がおかしいといっても仕方ありません。もし、蛙化現象の相手と付き合いたいなら僕らが相手を理解していくことが大切です。

「追いかければ逃げる、距離を置けば近づいてくる」

彼らは親密な関係を築くのが苦手なので「追いかければ逃げる」ということは理解できると思います。

しかし、なぜ「距離を置けば近づいてくる」のかというと、彼らも心の底では他人を好きになりたいし、親密な関係を築きたいと思っているからです。

たとえば、対人恐怖症の人が他人と対面すると症状が出てきますが、彼ら自身が対人関係が嫌いかというと必ずしもそうではありません。むしろ対人恐怖症を治して色んな人とコミュニケーションをとりたいと思っている人の方が多いのではないでしょうか。

蛙化現象の人たちも同じで、心の底では他人と親密な関係を築きたいという思っています。しかし、急に他人が心身ともに接近してきたら過去のトラウマから拒絶してしまうのです。

なので、一度接近していた他人が距離を置いたら、また普通の人のように他人と親密な関係を築きたいと思うのです。

そのため、「追いかければ逃げる、距離を置けば近づいてくる」という行動をとるのです。

つまり、蛙化現象の人と付き合う場合は付き合ったり、別れたりを繰り返すケースが多いのです。

他人に依存しやすい人は要注意

メンタルが弱くて他人に依存しやすい人は要注意です。

分かると思いますが、蛙化現象の相手はあなたに依存させてはくれません。

むしろ、あなたが依存しようとするとガンガン逃げていきます(笑)

一応、このサイトはそんな他人に依存しやすい恋愛弱者に向けて作ったサイトです。(そもそも僕自身が恋愛では他人に依存してしまうタイプなのです 笑)

なので、そういった人たちのために「恋愛弱者の生き残り戦略」を作っています。もし、気になる方は読んでみてください。

恋愛弱者の生き残り戦略このサイトは恋愛で悩んでいる人に向けて恋愛のマインドやノウハウを発信する目的で作りました。 恋愛弱者の生き残り戦略は全てこのページにまとめています。 この戦略の特徴は恋愛弱者の欠点を克服していくことです。...

蛙化現象になった相手の落とし方・付き合い方

さっそくこの記事の中心テーマに入りたいと思います。

蛙化現象になった相手と上手く付き合うための重要な点は2つです。

  • 相手の態度が不安定ならこちらが安定する
  • 身体と心の距離を同時に徐々に縮める

相手の態度が不安定ならこちらが安定する

蛙化現象を起こす相手と付き合うなら自分が安定していなければなりません。

蛙化現象になった相手は下の記事にあるような嫌なタイプの人間になっていると思います。

相手に依存する恋愛弱者【3つの愛着タイプ】恋愛では相手に依存するとダメだとよく聞きますが、依存してるほうも依存したくて依存しているのではないと思います。ただ、そうせずにはいられない何かがあるから依存しているのだと思います。今回はそのことについて記事を書いていきたいと思います。...

そうなるとこちらは動揺しますし、よく分からず不安になります。その不安を解消するために相手に近づき、さらに相手は逃げていきます。

こうなるとこちらのメンタルが持ちません(笑)

だからこそ、どんな時もこちらが安定しておかなければならないのです。

たとえば、好きな相手が自分以外の異性と楽しく話していたら嫉妬しますよね?あなたはそれに腹を立てて「自分という親密な相手がいるのにそういったことはやめて欲しい」といいます。

そうなると相手はあなたのことを親密な相手と判断し、急に拒絶反応が出てきます。すぐにあなたとの距離を置くような発言(束縛するなと怒る)をするはずです。

もちろん、そんなことをいわれたあなたは動揺するし、メンタルが不安定になります。しまいには相手に依存しだしたりします。

そんなことにならないためにも、あなたはあなたで自立して安定しておかなければならないのです。

もちろん、浮気とかの場合はいうべきことはいうべきですが、ある程度は放置できる心の広さを持てなければなりません。

心と身体の距離を同時に徐々に縮める

先ほども書きましたが蛙化現象の相手は「追いかければ逃げる、距離を置けば近づいてくる」です。

しかし、相手と親密な関係を築く(付き合う)には心と身体の距離を縮めなければなりません。

なので、心と身体の距離を同時に「徐々」に縮めることが重要です。特に少しずつ縮めることです。

何度もいいますが蛙化現象とは愛着障害の回避型です。

一気に距離を縮めると相手との距離が急に縮まり蛙化現象を起こしやすくなります。そうならないためにも地道に相手の信頼を獲得していくのです。そういった付き合い方を少しずつ積み重ねていくのです。

蛙化現象を起こす相手も本心から他人を拒絶しているわけではありません。そこのところを上手く分かってあげるのが蛙化現象になった相手の落とし方・付き合い方です。

心と身体の距離の縮め方は下の記事で解説しています↓↓

恋愛弱者の六大原則いつも恋愛で上手くいかなくて悩んではいないですか?この記事では恋愛でよくある失敗を3つに絞り、その失敗にたいしての対策を3大原則として書いています。ここを知らずに恋愛を挑むと何回も同じ失敗をしてしまうことになりますので、今のうちに理解しとくのがベストです。...

まとめ

蛙化現象の相手と付き合うと、おそらく急にデートをドタキャンされたり、LINEを既読無視されたり、急に避けられたりするかもしれません。

そんな時は相手を自分の思い通りにコントロールしようとしてはいけません。そもそも、他人はコントロールできないものです。残念ですがそこはあきらめましょう。

しかし、自分はコントロールできます。自分の仕事に集中し、自分の趣味に没頭し、自分の生き方を見つめ直したり、できることはたくさんあります。

蛙化現象の相手に合わせていたら自分のメンタルが不安定一直線です。(体験談 笑)

なので、相手が蛙化現象を起こしたら優しい目で見守ってあげてください。そんな安定しているあなたの良さにきっと相手も気付いてくれます。とにかく、少しずつ信頼関係を築いていくことが大切だと覚えておいてください。

要点まとめ

蛙化現象になった相手の落とし方・付き合い方

  • まずは蛙化現象を理解する
  • 相手の態度が不安定ならこちらが安定する
  • 心と身体の距離を同時に徐々に縮める

POSTED COMMENT

  1. にゃんさん より:

    友達が蛙化現象らしくどう接して良いか分からなくて不安になりましたがこの記事を読み
    すごく理解出来ました!!

    • ホールデン より:

      にゃんさん、コメントありがとうございます!

      蛙化現象の人との人間関係は距離感が大切なので、距離感に気を付けてあげてくださいね(*´ω`*)

      また、他にも蛙化現象の記事はあるので、お友達にもこのブログを紹介してあげてください(^^)

  2. 心踊るメロンパン より:

    彼女があまりにも冷たくて色々調べてましたがLINEの既読無視などから恐らくこちらの蛙化現象に近いような感じでした
    ただ僕にとっては初めての彼女で僕自身が依存してしまうタイプなのですごい不安です
    でもこの記事をみて少し安心しました。自分にできることを探したいと思います。

    • ホールデン より:

      コメントありがとうございます!
      相手に依存してしまって自己コントロールがつかなくなる経験は僕にもあります。その経験からアドバイスをさせてもらうと依存先を分散させることが大切です。色んな人や物事に興味を持って自分のメンタルを安定させましょう。そうすれば蛙化現象の相手とも適度な距離感で付き合えるはずです。頑張ってください。応援してます!

  3. わたりどり より:

    記事を拝見させていただきました。
    私にも回避傾向の強い彼女がおり、付き合い方にとても迷っていたところでした。
    修羅の道を経験されたというホールデンさんにお聞きしたいのですが、パートナーが一度離れてから再び戻ってくるまでは最長でどの程度の期間があったのでしょうか。
    また、少しずつ距離を縮めていくにはこちらから積極的に連絡すべきなのか、それとも相手からの連絡が来るまで待つべきなのでしょうか。

    • ホールデン より:

      わたりどりさん、コメントありがとうございます!

      >>パートナーが一度離れてから再び戻ってくるまでは最長でどの程度の期間があったのでしょうか。

      これに関しては現在進行形で一年経たないくらいは連絡を取っていません。これが僕の最長期間です。

      なぜ連絡をとらないのか、と言われると、よりを戻すことがお互いの幸せになるとは限らないと思うからです。

      もちろん100%の正解は分からないし、もしかしたら明日にはどちらから連絡を取り合ってるかもしれません。

      しかし、僕の中では自分を見つめ直す期間を今は過ごしているので、何のアクションも取るつもりはありません。

      補足:何か展開があればブログで報告します(笑)

      >>少しずつ距離を縮めていくにはこちらから積極的に連絡すべきなのか、それとも相手からの連絡が来るまで待つべきなのでしょうか。

      これはどちらでもありません。
      答えは相手の状況を理解し相手に合わせることです。つまり、自分が安定して相手の心情に合わせて距離を縮めること。

      具体的には、
      蛙化現象の人には他人に近づきたくなる時と離れたくなる時のバイオリズムがあります。そのリズムを理解するために軽くジャブ程度に連絡してみて、反応が薄かったら1、2週間後にまた軽く連絡して、反応が良かったら距離をつめる。

      この繰り返しで自分の信頼口座を貯めていくのがベターだと思います。

      蛙化現象を深く理解するには下の2つの書籍を猛烈に推薦します↓↓

      「ザ・メンタルモデル 痛みの分離から統合へ向かう人の進化のテクノロジー」

      「異性の心を上手に透視する方法」

  4. Eleanor より:

    先日両想い(とその際に判明した)の相手に告白し、蛙化現象を理由にフられた者です。
    玉稿拝読いたしました。
    このような記事があった、それだけで少し救われております。
    今はまだ気持ちの整理もついておりませんが、可能であれば私が完全に愛想を尽かされて嫌われるその時まで、辛抱強く一途に想い続けたいなと思っております。
    乱文失礼いたしました。

    • ホールデン より:

      Eleanorさん、コメントありがとうございます。

      失恋したばかりのEleanorさんへのアドバイスになるか分かりませんが、「万物は流転する」ものです。相手が変わるのか、自分が変わるのか、それともどちらもが変わるのか。僕は自分が変われたと自覚しています(相手のことは分かりません、、、)なので、あまり思いつめないで下さい。

      また、失恋時は、じたばたせず今の自分を俯瞰して観察し続ける期間なんじゃないかと僕は思います。それがきっと人生の肥やしになるはず。今の現状は辛いと思いますが、現状を客観視してみてください。きっと過去の失恋に感謝できる日がやってきます。

      最後になりますが「やっぱ恋愛っていいものだな」と何回失恋しても思います。きっとEleanorさんもそう思える人で、そういった人に僕の記事を読んでもらえて嬉しいです。ありがとうございました。

  5. 豆腐メンタル より:

    とても参考になります!
    僕の彼女とは最近復縁したんですが
    最初に付き合った時はすごい無理になられて
    こっちもメンタルが持たず別れました
    それで気まずい関係が数ヶ月続きそして
    何となく元気?と声をかけましたそうしたら
    話がまた続き蛙化現象は大丈夫だよと言われ
    よりを戻しました、ですが先日またきてしまいました。僕はメンタルが弱くすごい病んでます笑
    お互い別れたくはないと言っている感じです
    でも相手からすると嫌なのかな?とすごい思っちゃいます、ぼくはどーすればいいかわかりません😭😭
    いまは距離を少し離しておりあんまLINEしてない感じです、これは待ってていいんでしょうか?

    • ホールデン より:

      豆腐メンタルさん、コメントありがとうございます。

      蛙化現象の相手と付き合うには何よりも自分のメンタル安定が第一です。豆腐メンタルさんは病んでる(笑)ようですが、その状態だとズルズルと相手への執着が加速してしまいお互いがしんどくなるのが目に見えています😵
      なので、まずは自分のメンタルを安定させましょう。

      具体的には、
      ・恋愛以外でハマれることを見つけてそれに集中してみる
      ・日常にマインドフルネスを取り入れる
      ・何かモヤモヤが貯まれば紙に思いっきり書き出してみる

      これらを意識しながら相手の信頼口座に地道に貯金していくことです。その額が満足なほど貯まれば相手が逃げていくように思えても自分のメンタルが安定して相互依存の関係を築けるはずです。

      応援してますので、まずは自分のメンタルを安定させることを目指しましょう🙌😃

  6. ちゃい より:

    昨日、彼女から蛙化現象だと伝えられました。私自身、高校時代に色々とこじらせており、やっと見つけた素のままでいられるとても居心地のいい彼女でした。ハッキリ言うと別れたくはないですが、このまま傷を負い続ける彼女を見るのも苦しいです。

    彼女の蛙化現象は、気持ち悪いとまではいかないみたいですが、なんか好きとは思えなくなってるらしいです。

    いまは、距離をおこう、今の気持ちがはっきりして自分にまだ可能性があるなら連絡してほしい、待ってるから、と伝え、返信を待っています。

    私はこの選択で合っているのでしょうか。ご意見お聞かせください。

    • ホールデン より:

      ちゃいさん、コメントありがとうございます。

      その選択はセオリー的に間違っていないと思います。

      ただ僕が思うには、
      蛙化現象の人との恋愛は相手との距離感を気にするあまりに恋の駆け引きのようなものが中心になりがちです。しかし、本当に人を愛することが上手い人はそんな駆け引きも使わず、たとえ行動に表さなくても、相手を愛し続けることができるのではないかと僕は思うのです。

      確かに将来はわからないことだらけで不安だと思いますが、人を愛するのに必要なのは技術とタフさと好奇心です。

      あまり悲観的ならず人生を楽しみましょう!

      • ちゃい より:

        ちゃいです。返信ありがとうございます。参考にしたいと思います。

        あと少しだけ、お聞きしたいこと・ご意見をいただきたいこと、があります。申し訳ありません。

        人を愛するための、タフさ・好奇心はすっと腑に落ちたと言いますか、なんとなく理解ができました。しかし、技術というのがいまいちわかりません。もし宜しければ、教えていただきたいです。

        気持ちがハッキリしたら連絡をもらう、ということになったのですが、もし私にまだ可能性があると言われなかった場合、時間をおいて再び出会い直すことは可能だと言えるでしょうか。ご意見お聞かせください。

        よろしくお願い致します。

        • ホールデン より:

          >>技術というのがいまいちわかりません。

          人を愛する技術というのを言語化するのは難しいのですが、過去の自分の経験から導き出される理論のようなものです。

          巷では恋愛心理学とか言われていますが、それらは自分の経験から生まれなければ意味はないと僕は感じています。例えば、好きな子がいるなら本能のままにアプローチするのではなく、今までの過去の恋愛経験から俯瞰してみて好きな子の発するサインがokサインならいく、違うならいかない。など、過去の経験から現状の二人の関係を好転させるための理論のことです。

          要するに、「人を愛するには自然に愛するのではなく理屈に則って愛するべき」ということを言いたいために僕は技術という言葉を使いました。みんながみんな自然に上手く人を愛することができれば、恋愛で悩む人なんているはずがないですからね(笑)

          >>気持ちがハッキリしたら連絡をもらう、ということになったのですが、もし私にまだ可能性があると言われなかった場合、時間をおいて再び出会い直すことは可能だと言えるでしょうか。

          もちろん可能性はゼロではありません。

          しかし、「なぜ、可能性がないのに再会したいのでしょうか?」という意地悪なことは言いたくないのですが、正直に言って世の中にはあなたが思っている以上に素敵な異性はたくさんいます。

          もし、今の相手に執着せず、人を愛する技術を学び、タフさを身につけ、好奇心を持って新しい相手を探せばあなたはもっと幸せになれる可能性があるのですよ?

          おそらく今はメンタルが病んでいてちゃいさんは相手に依存しているのでしょうが、時間が経てば不思議なくらい前向きな考えを持てると思います。なので、あまり深く考えず時間の経過を待つことをおすすめします。

  7. kaisen より:

    昨日、夜中にお互い両思いだった人に蛙化現象が理由(おそらく)で冷めてしまったと言われた者です。付き合ってはいないものの、ネットで知り合ったこともあり、直接会ったことはありません。好きということを彼女の方から言われて、自分も好きだよという気持ちは伝えました。
    昨日の話では、彼女曰く、今まで他の人と付き合ってた時もそういう風に冷めたことは何度もあるそうです。
    私自信、初めてできた両思いの人なので、ここで手放してしまったら、後悔するんじゃないだろうかと思っています。それとは裏腹に相手にも私自信の勝手な言動に迷惑をかけてしまうんじゃないか、という気持ちもあります。
    いろいろなサイトを見て何か解決策はないか探していたところ、このサイトを見つけてコメントさせていただきました。
    変な文章で申し訳ないです笑

    • ホールデン より:

      kaisenさん、コメントありがとうございます。

      恋愛に単純明快でお手軽な解決策は残念ながらありません。

      でも、人を愛することとは「相手が愛してくれるから相手を愛する」ではなく、「相手を愛しているから、相手が必要だ」という図式であるべきだと思うんですよ。

      蛙化現象で相手が自分を愛してくれないから、もう相手を愛さない。それじゃあ、とても寂しいと思います。辛い状況もあると思いますが、ずっと相手を愛し続けることが困難な唯一の解決策ではないでしょうか。

      • kaisen より:

        返信して下さりありがとうございます。

        最初の頃はすごい楽しくて、自分の話とかも聞いてくる凄い優しい彼女なんです。もちろん、自分も少しずつ彼女のことが好きになっていきました。ですが、遠距離ということもあり正直、この気持ちは諦めて心の奥底にしまっておこうとも思いました。そんな時に彼女からの告白があったのです。
        すいません、前置きを長々と笑
        ここからが本題で、昨日彼女に「もう一度話せないかな?」と言ったところ、「ごめん、今イライラしてるから誰とも話したくないかな」と言われ、その後に「ごめんね、(私の名前)に当たって」と返信が来ました。そのイライラの原因が私のせいなんじゃないかと思うと、やはりそっとしておいた方がいいと思って、私は「いいよ笑、落ち着いたら連絡してな」と言ってその日は終わりました。次の日(今日の朝)、「おはようございます」っていうスタンプが送られて、「え!?」と思いつつも、私も「おはよ〜」と一様返したのですが、彼女の気持ちがよくわかんなくなってきました。(今ここでLINEのやり取りは途絶えています。既読付きで)
        彼女が言うには、「今まで他の人と付き合って別れたあとはその人に対して恋愛感情を抱かなくなった」らしいです。そして私に対しても今はそう言う状態らしいです。

        私自信、今不安に思っているのは、距離を置くことによって、彼女が私のことを忘れてしまうんじゃないか(遠距離ということもあり)、ってことと、彼女の今の気持ちが分からない、ことと、私との恋愛に発展することは本当に一生無いのか、ということです。

        冷静にならないといけないのはわかっているんですが、私自信あまり余裕がなく、とても悩んでいます。
        誠に申し訳ないんですが、ホールデンさんの意見をお聞かせくださいm(_ _)m

        長文失礼しました。

        • ホールデン より:

          kaisenさん、返信ありがとうございます。

          恐らくkaisenさんは彼女に依存しているのだと思います。まあ、依存するからこそ恋愛関係になるのですが、大切なのは相互依存の関係です。

          そのためにはあまり近視眼にならずに、長期的な視点でお互いの関係を考えるのが大切です。

          冷静になる方法はこのサイトの失恋カテゴリー、また、蛙化現象の人との遠距離恋愛についても蛙化現象カテ、相互依存の関係については恋愛弱者の生き残り戦略カテで記事を書いているので、ぜひ読んでみてくださいね!

  8. ガーベラ より:

    男子高校生です。約一年前に僕は彼女に惹かれ、アプローチを開始しました。自分でもいい感じだと感じていたのですが、彼女は他の人と付き合ってしまいました。しかし彼女は彼氏のことを整理的に受け付けないという理由で別れてしまいました。彼女はそのようなことを何度か繰り返しました。僕はその際彼女の相談役として徹していたため、彼女とは深い信頼を気付くことが出来ました。そして僕は期待をもって彼女に告白をしたら振られてしまいました。しかし彼女は、いつもなら自分に好意を持たれるとその相手のことを気持ち悪いと感じててしまうけれどあなたに関してはそうは思わないと言ってくれました。それを打ち明けられてからさらに関係も深まっていたのですが、僕自身が彼女を自分だけのものと思ってしまうところもあり、他の男子と仲良く話していることに腹を立てて黙り込んでしまうことがありました。そこから関係は悪化してしまいました。しかし彼女はまだ僕と仲良くしたいと言ってきました。そんな彼女に振り回されていましたが、僕は自分に自信があるほうなため、彼女が好きになってくれない理由がわかりませんでした。このような現象について調べていたところ彼女が蛙化現象であるとわかりました。しかし僕はまだ彼女をあきらめきれません。
    今後僕は彼女とどう付き合っていくべきでしょうか。
    とりあえず距離をとったほうが良いでしょうか。

    長文になってしまい申し訳ありません。

    • ホールデン より:

      ガーベラさん、ご質問ありがとうございます。

      質問を読んでみたところ、あなたは自分の事を好きだと彼女に態度で示してほしい、でないと自分は彼女のことを好きになれない、でもキッパリと彼女との関係を終わらすこともできない。というところでしょうか、、、

      なんとなくその気持ちは分かります。僕も学生時代はそういった自分中心に考えることしかできませんでしたから。まあ、大人でもそういう人は多いでしょうが(笑)

      しかし、あなたはまだ彼女と付き合っているわけでもないし、自分に自信があるなら新たな恋を探すべきだと僕は思います。

      また、恋愛とはギブするから与えられるべき。とか、与えられたからギブをする。というような取引関係であるべきではありません。

      もちろん、テクニックの一つとしてそういったものはありますが、基本的に、愛するという行為そのものが目的となるべきだと僕は思います(少し難しいですが、自分の頭で考えてみてください)

      最後に、もし今の状況が打開できなくて辛いなら彼女との関係は絶ったほうがいいと思います。このままいくと、自分のメンタルがやられて泥沼にハマってしまうと僕は思うからです。

      蛙化現象の相手と付き合うには時間をかけるしかありません。その時間の重さに耐えれないなら戦略的撤退も問題ないと思います。自分を責めることはありません。

  9. 32男 より:

    男です。
    仲の良い女性がおり、長い間友達でしたが、いつも蛙化して相手を振ってしまうような人です。
    そのうち関係がかわり、一番仲の良い私のことが好きと言われ、アプローチを受けているうちに、私の方が本気になりました。
    私はこの記事で言う、やや不安型なところがあり、蛙化のことも知っていたので、なんとか押さえ込んでいたのですが、たまたま別の男の人と二人で飲んでいることをしり、たまたま仕事のストレスなどから、しつこく誰なのか、何もなかったのか、と普段では聞かないようなことを聞いてしまい怒らせてしまいました。
    そのあと、LINEでは謝り、一応許してもらったのですが、回避型の人に一番やってはいけないことをしてしまいましたので、その後いつも通り付き合えるのか、非常に不安です。
    この記事によると、安定型になるしかないと思い、この記事には勇気付けられるのですが、一度やらかしてしまってから安定型になっても間に合いますかね。。。
    また、回避型は追い掛けすぎないことが大事とのことですが、あえて連絡をこちらから絶ってみる、とかも有効なのでしょうか。

    この記事を早く拝見すればよかったです。

    • ホールデン より:

      32男さん、コメントありがとうございます。

      32男さんも分かっている通り、蛙化現象の相手には自分が安定型になることが一番の対策です。そこであなたが書いているあえて連絡を断つというのは「恋の駆け引き」です。不安型の人は相手に好かれているか心配で恋の駆け引きをしてしまうのです。

      恋の駆け引きは不安型の人の典型的な行為なので、また後々になればその反動で相手に依存してしまうでしょう。

      なので、恋愛関係が安定している身近な人を想像してみてください。その人があなたの立場に置かれたときにどんな安定した態度を取るかを想像してみるのです。そうしたら、自分のとるべき態度も自ずと分かってくるはずです。

      最近、僕が思うのは不安型の人は好きな相手を特別視しすぎるのです。つまり、特別な相手だろうが特別でない相手であろうが、フェアな(博愛主義的な)視点で考えられればきっとあなたの心は安定するはずです。

      つまり、特別な人を愛するように誰か(家族、友達)を愛するのです。特別な人を愛するように何か(仕事、勉強、趣味)を愛するのです。そうすれば執着は分散され心の安定化に向かうと僕は思います。

      頑張ってみてください!

      • 匿名 より:

        お返事ありがとうございます。
        駆け引きではなく、他に色々執着を分散した結果、適度な距離が保たれる、というのは分かりました。
        追加質問恐縮ですが、
        特別な人と同じように誰かや何かを愛するコツってありますか?
        正直、特別な人のことを勝手に考えてしまい、大事にしなければならない仕事が手に付かずに遅れが出てしまっていることにも悩んでいます。勉強をしようと思っても、今のままだと集中出来なさそうです。考えても現実はなにも変わらないの分かっているのに、です。
        一時的でも相手から安心させてくれるような言葉をもらうしか、今の自分を救うものはないんじゃないかとすら考えてしまいます。
        言葉では、執着の分散!と意識しても、簡単にいくものか不安です。
        ご丁寧に回答頂いたのにすみません。
        無理やり他の人との予定を入れるとか、そうやっていくしかないのでしょうか?

        • ホールデン より:

          そうですね。執着の分散はまさに「いうはやすくおこなうはかたし」ですね(笑)

          しかし、僕には一つの案があります。

          それは、マインドフルネスの仕組みを利用することです。少しややこしいですが、マインドフルネスは行動が先に来て心が次にきます。

          行動→心

          具体的には、自分の呼吸に意識を向ける(行動)ことによって、自分の心をコントロールするのです。

          この仕組みを日常生活に取り入れてください!

          例えば、朝に目が覚めて布団の中で好きな人のことを考えウダウダしている時(笑)、心(思考)より先に行動するのです!

          朝、目が覚めた途端に好きな音楽を聴いて散歩に出かける。満員電車の中であの人のことを思い出す前に、ビジネス書の音声書籍を聴いて勉強する。仕事場についてあの人のことを思い出す前に、今日のスケジュールをチェックする。

          というふうに、何か思考する前に無理やり行動するのです。その行動によってあなたの心を間接的にコントロールするのです!

          確かに一朝一夕ではいかないかもしれませんが、やってみる価値はあります。なぜなら、僕らと同じような悩みに何千年も昔の人達も同じように苦しみ、その解決策として考えられたのがマインドフルネス(瞑想)なのですから(笑)

          • 匿名 より:

            とても良いことを聞きました!
            確かに手を止めてしまうから、
            トイレにこもってしまうから、
            よくないんですね!
            がんばります。

  10. たーず より:

    心と身体はどうやって縮めるのですか?

    • ホールデン より:

      たーずさん、コメントありがとうございます。

      このサイトの「恋愛弱者の六大原則」という記事を読んでみてください!

  11. くろ より:

    男です。
    ネットで知り合い何回か会ってある女の子がいてすごく仲良くなって自分の方が本気で好きになってしまい告白しました。
    それから、彼女は塩対応になってしまいたくさんしていた電話も断られるようになりました。
    蛙化現象的なのに気付かず、その後もアプローチをしてしまいした…このページをみて距離を置いてみたんですけど間に合いますかね…
    今までも半年くらい空けて話したりしてこともあるので待つ分には全然苦ではありません。
    蛙化現象について理解があるということを本人に伝えるのは効果的でしょうか…?
    それと、わざとこっちも素っ気なくしてみたり、別の人を作ってもう恋愛的な好きな感情は持ってないよと伝えることはありですかね…

  12. 匿名 より:

    「心と身体の距離を同時に徐々に縮める方法」を知りたくて記事を読ませていただいたのですが、そのあたりの記載がなく残念です。

    • ホールデン より:

      すいません。まとめの上にリンクを貼っておいたので、そこの記事を読んでみてください!

  13. 関勘十郎 より:

    男子高校生です。
    両思いになった彼女と付き合ったんですが相手が異性とよく遊びに行くのでそのことに嫉妬を沢山してしまい執着が限界て言われもうすぐ3ヶ月の時に別れてしまいました。
    でも、僕はその子のことがほんとに好きでずっとアプローチをしてしまい、その間にその子に好きな人ができてしまいました。
    しかし振られてしまったらしく病んでしまい、今まで連絡を少しずつ取ってたのが一切取れなくなりいまさっき急に電話がかかってきました。

    その時に話しをしてて彼女が蛙化現象やってのがわかりました。

    それでこのサイトを読んでアドバイスが欲しいなってなりました。

    自分はとても彼女とよりを戻したくて執着しないように自分の趣味とかを見つけました。
    しかし常にアプローチをしてしまってました。
    今は異性のこと遊びに行ってるのみてもそこまで嫉妬はしなくなりました。

    心と身体の縮め方なんですが、別れた1週間後とかに1度身体の関係に行ってしまいました。これに関しては大丈夫なんでしょうか、、、

    LINEとかは普通になんもない時はお互い頻繁にしてます。
    その子はフッ軽なんで遊ぼて言えば結構予定がなければ了承してくれます。

    アドバイスお願いします

    • ホールデン より:

      コメントありがとうございます。

      >>心と身体の縮め方なんですが、別れた1週間後とかに1度身体の関係に行ってしまいました。これに関しては大丈夫なんでしょうか、、、

      うーん、フッ軽の子なら問題ないのではないでしょうか?(笑)
      ただアドバイスとしては、そういう子との関係は付き合ったり別れたりを繰り返すことになると思うので、僕は違う子を探すことをすすめます。まあ、そんなに簡単に切り替えられるならみんな苦労しないのですが(笑)

      まあ、まだ若いようですしジェットコースターのような恋愛をするのもまた一興かもしれません。。。

      • 関勘十郎 より:

        返信ありがとうございます。
        ですよね、、、
        なのでアプローチしすぎやったためにたまに連絡とかは後回しとかはされてしまってるんでしよ、、

        あとその子は今までよりは戻したことがないそうなんですけど、、
        余計厳しいですか??
        それともまだ無いのでワンチャンありますか?

        • ホールデン より:

          >>あとその子は今までよりは戻したことがないそうなんですけど、、余計厳しいですか??それともまだ無いのでワンチャンありますか?

          十分まだチャンスはあると思いますよ。あまり相手の言葉を額面通りとらえないほうがいいと思います。女の子は平気で嘘を使いますからね(笑)

          ただ、相手の言葉の裏に潜んでいる目的はきちんと理解しましょう。おそらくよりを戻したことがない、という話はあなたと距離を置きたがっている証拠です。一度、距離を置いて時間が経ってからまた軽くアタックしていきましょう。

          恋はヒット&アウェイです。根気よく頑張ってください!

  14. たくま より:

    ブログ読ませて頂きました。今の自分にとても参考になりました。
    最近、蛙化現象が原因で振られてしまいました。その子はこうなるのが分かっていたからずっと彼氏を作らずにいたのですが、僕なら大丈夫かなと思って付き合ったそうです。自分も辛いですが相手が一番辛いですよね、、、。何もできないのがもどかしいです。今は辛いですが期間が空いたら何かしら行動しようと思います。

    • ホールデン より:

      コメントありがとうございます。

      そうですね。時間を置いてお互いの関係を一度、考え直してみてください。また、岡田尊司さんの愛着障害についての書籍はすごく勉強になるので、ぜひ読んでみてください!

  15. 蛙化現象の女 より:

    私は蛙化現象の女です。
    正直に言うと、この記事を見て少し「むっ」っとしました。まず、私は確かに相手から好意を向けられるとどうしようもなく気持ち悪くなって吐き気を催す程で、相手を避けてしまいます。でも、蛙化現象の人が両親から愛情を受けずに育ったという言い方には語弊があると思います。私は十分に両親から愛情を貰って育ってきましたし、友達には自分から甘えることだってできるし愛情を注ぐことだって出来ます。この記事を読んだ人が蛙化現象の人は不憫な過去を送ってきた変な人と思いかねないと思います。
    確かに、私だって、相手のことをすごくたくさん傷つけたし、酷いことをしたのは分かっています。でも、何度も蛙化現象と向き合って治そうとしたし、当時付き合っていた彼のことを一生懸命好きだった時に戻ろうともしました。でも、簡単に治せないのが蛙化現象です。蛙化現象になる女子だってこんなことになってしまう自分を沢山責めて、彼に申し訳なく思って、沢山辛い思いをしています。それを、酷い嫌な人、のような言い方をされるのは腹が立ちます。あなたの過去の経験上では、の話ではそれが当てはまるのかもしれませんが、それを蛙化現象に一般化させるのは良くないと思います。蛙化現象の時に感じる気持ち悪さ、恐怖、自己嫌悪、罪悪感、他人の目を気にしてしまう気持ち等々はそう簡単に経験していない人には理解できるものでは無いと思うし、簡単にこんなもんだろうとも思って欲しくないです。
    とはいえ、こうやって、蛙化現象の彼女に向き合おうとしてくれる男性の方がいるということは嬉しいし、実際に私もこの記事を見ている以上、こういった記事は需要があるのだと思います。長々と失礼しました。

    • ホールデン より:

      コメントありがとうございます。

      あなたのコメントの通り、このブログは僕の個人的経験による主観的な事実でしかないし、蛙化現象はただの俗説で科学的な裏付けはもちろんありません。なので、正解も間違いもないのが現状だと思います。そこでこのブログ内容を不快に感じたのなら申し訳ないと思います。

      ただ、こうやって反対の意見を書いてもらえるのは大歓迎です。先ほども書いた通り、正解はありませんし、僕の考えを皆さんに強制するつもりもありません。そこは個人個人で情報を取捨選択してもらえたらと思います。

  16. さは より:

     僕は彼女に告白され、彼女と付き合ったのですが、つい最近、彼女に蛙化現象であることを伝えられました。彼女の今後のためにも距離を置くことに決めました。でも、いつかはまたやり直せれたらいいなと考えています。時間を置いて今度は自分から告白するのはだめでしょうか。良ければ返信お願いします。

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